8 Grundläggande handformer

March 13, 2020

JIANG RONG QIAO BAGUA ZHANG
Grundläggande handtekniker


 

 




仰掌Yǎng zhǎng – Lyftande hand uppåt
Handflatan uppåt, dela på fingrarna, släpp ner axlarna och sänk armbågarna, öppna handflatans mitt, lyft handen med kraft framåt och uppåt, kraften ligger i center av handflatan

俯掌Fǔ zhǎng – Pressande hand nedåt
Handflatan nedåt, dela på fingrarna, runda armen, pressa framåt och nedåt, kraften ligger i center av handflatan.

竖掌Shù zhǎng – Pressande hand utåt
Pekfinger, långfinger och ringfinger är uppåt, tummen snett framåt (Ba zi), handflatan utåt, böj handleden, kraften i längst ned på handflatan.

抱掌Bào zhǎng – Omfamnande hand
Dela på fingrarna, tummen uppåt, handflatan inåt, runda armen in mot kroppen och omfamna. 

劈掌Pī zhǎng – Yxslag uppifrån
Dela på fingrarna, vrid handen så tummen är uppåt och lillfingret nedåt, sträck fingrarna utåt, slaget slår uppifrån och ned, kraft i undersidan av handen.

撩掌Liāo zhǎng – Lyftande blockering
Dela på fingrarna, tummen ligger naturligt, handflatan inåt, handen lyfter med kraft framåt och uppåt.

挑掌Tiāo zhǎng – Slag underifrån
Dela på fingrarna, handen kommer nerifrån och upp, fingrarna sticker uppåt med kraft.

螺旋掌Luóxuán zhǎng – Spiralhand
Dela på fingrarna, kraft framåt med rotation, tummen går framåt och utåt, lillfingret in mot ansiktet, handflatan riktas utåt åt sidan, kraft i fingrarna uppåt.

Please reload

Please reload

Senaste artiklarna

© 2016 by WUDANG SWEDEN