Bagua Zhang H.T. 2019

October 10, 2019

 


Den här terminen har vi tränat väldigt strukturerat med olika övningar som bygger mot ev av formerna/vändningarna inom vår Jiang Bagua Zhang. Här under kommer namnen så man kan kolla hemma och träna.


Stående positioner

1. Draken sträcker på klorna
2. Höken flyger upp mot himlen
3. Ormen vrider på kroppen
4. Hålla månen i sin famn
5. Prinsessan sträcker fram boken
6. Taiberget pressar uppåt
7. Björnen sträcker på ryggen
8. Örnen slår mot revbenen


 

Qigongrörelser

1. Draken sträcker på klorna/ Vilda gåsen lämnar flocken
2. Höken flyger upp mot himlen
3. Ormen vrider på kroppen
4. Prinsessan sträcker fram boken
5. Apan cirklar sina armar
6. Apan kliver in i grottan
7. Örnen slår mot revbenen
8. Ormen spottar ut tungan

 

 

Lycka till!

 

 

 

Please reload

Please reload

Senaste artiklarna

© 2016 by WUDANG SWEDEN